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提問: 早上起來是先鍛煉身體好還是先吃東西好？ 問題補充: 早上起來是先鍛煉身體再吃東西好還是先吃東西再鍛煉身體好？ 医师解答: 青少年學生和中年人，早晨可以先鍛煉后吃東西，肥胖者還有利于減肥。特別是學生適合這種方式。當然是先吃點東西，補充能量，再鍛煉是最好的，但他們早上沒有時間這樣做。因為吃東西后20-30分鐘內是不適宜運動的，匆忙進行鍛煉得不償失。而老年人還是應該先吃東西再鍛煉，他們體質差而時間充裕，早餐后有時間稍作休息，延后鍛煉對健康有好處，可盡量避開高血壓等心臟病發作高峰期。（yuan_t)
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