精神上,自己的,也是,自我,精神

提問: 向“月上西樓”請教:心理 問題補充: 大師您好:由于自身的性格和后天的環境影響,我在心理上存在很多的問題,我的性格內向,從小就有自閉癥,智力比同年的較低,害怕與人接觸,甚至躲藏,孤獨占了我童年回憶的全部,童年的黑暗陰影伴隨著我的成長,到了初中的時候,性格開始轉變,產生了叛逆,但我自己克服了自閉,結識了很多朋友,高中的時候由于受到家庭的影響,讓我產生了嚴重的抑郁癥,性格開始扭曲,自閉癥,抑郁癥,和嚴重的自卑感,甚至出現了自殺的傾向,沒有人可聽我訴說,但我也不想增加家庭的負擔,每天受著精神上的煎熬,痛苦讓我的靈魂得到了升華,我壓抑了一切不良的情緒和心理狀態,性格再度轉變,生活上我變得更積極,工作上帶給我無限的創意與活力,對周圍的事物產生了濃厚的興趣,由于工作的時間和變遷,我開始變得審慎了,少了年輕人應有激情,在長時間的工作環境里,精神上感到了壓力,甚至在遇到一些較難解決的問題時,我學會了自殘身體來宣泄憤怒,這樣我才能冷靜下來更理智地處理問題,然而真正的問題出現了,一直壓抑的情緒和心理在蠢蠢欲動,工作上的壓力和家庭的壓力帶來很大的精神負擔,我開始厭煩工作,也討厭回家,也拒絕了一些朋友的社交活動,我不知道去那里是可以減少壓力的地方(或者是根本沒時間),精神上開始混亂,各種的心理開始涌現...... 我覺得我并不需要去看什么心理醫生,我相信人的精神上是可以自我修復的,心理醫生只是借助一些手段而已,至少我在精神上還沒達到崩潰 我期待的并不是在一些心理癥狀上可以得到痊愈,而是在精神上有所突破,將抑制的心理繼續轉化,所以請教大師有何看法。 医师解答: 你說:“我覺得我并不需要去看什么心理醫生,我相信人的精神上是可以自我修復的,心理醫生只是借助一些手段而已,至少我在精神上還沒達到崩潰 ”。是的,你說的對。有空看看周國平,林清玄,龍應臺,王小波他們的書,可能對你精神升華會有所幫助。還有要注重身體的保養,人的焦慮,自閉,抑郁都與身體五臟六腑的陰陽失調也是緊密相關的。水谷精微轉化為精氣神,供人體小宇宙正常運轉。日常做到順應天地,按常理行事,凡事化繁為簡,小視自我,呵呵就沒有過不去的了。只有自己能夠拯救自己,愿你日新日精,掌控自己的精神王國。也不知說的合意否,見笑了。
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